족저근막염: 원인부터 치료까지 한눈에 알아보기
족저근막염: 원인부터 치료까지 한눈에 알아보기족저근막염은 발바닥에 통증을 유발하는 흔한 질환으로, 특히 걷거나 뛰는 동작이 많은 사람들에게 자주 발생합니다. 이 글에서는 족저근막염의 원인, 증상, 치료 방법, 예방 수칙, 생활 속 관리 방법까지 총 5가지 항목으로 나누어 자세히 살펴보겠습니다. 1. 족저근막염의 원인족저근막염은 발바닥에 위치한 족저근막에 염증이 발생하는 질환입니다. 족저근막은 발의 아치를 지지하는 강한 섬유 조직으로, 과도한 사용이나 반복적인 충격으로 인해 손상될 수 있습니다. 특히 장시간 서 있는 직업군, 운동선수, 평발이나 요족 같은 발 구조 이상이 있는 사람들에게 족저근막염이 자주 발생합니다. 또한 체중 증가, 딱딱한 신발 착용, 스트레칭 부족 등도 족저근막염을 유발하는 요인이 ..
2025. 3. 18.
